优秀主题班会谈自信.pptVIP

第十七页，共三十一页，2022年，8月28日 如何树立自信 客观评价自己 学会欣赏自己 积极进行自我暗示 准确定位，调整目标 扩大自己的交往范围，积极主动与人交往 感谢困难 选准参照标准 第十八页，共三十一页，2022年，8月28日 自 信 心 训 练 第十九页，共三十一页，2022年，8月28日 一、排除杂念： 做法：写出消极暗示，然后在旁边打“×”把它抛弃。如：▲“……” × ▲“……” × …… ▲“考试复习实在是太辛苦了，太紧张了！”×▲“我天生比别人笨。” ×▲“我的早期教育很差，比不上别人……” ×▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。” × 第二十页，共三十一页，2022年，8月28日 一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？ 类似的现象在你身上有没有发生？这什么了产生自卑的原因是什么？ 自我认识与真实自我之间存在差异。 人与人之间的天赋差异被看得太神秘。 第二十一页，共三十一页，2022年，8月28日 　　二、自我激励 ★我能够做到！ ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！ ★学习和记忆对我来说是容易的！ ★我可以卓有成效地工作！ ★我现在极其镇静……★我