初中组足球队训练计划.docxVIP

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2023-07-30 发布于山东
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初中组足球队训练计划.docx

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初中组足球队训练计划初中足球队训练计划教练员：刘涛一、训练时间：每天下午6:30至8:00，周六、周日上午8:00至11:00 二、训练内容：第一阶段：组队期（9月至10月）在这个阶段，我们会组织校内比赛，观察并选拔低龄优秀队员入队。队内优留劣汰，并开始试训练。我们以颠球、掷界外球、定位球以及守门员技术为主。第二阶段：冬训期（11月至第二年1月）在这个阶段，主要任务是训练身体素质。我们会进行一次每周进行一次5000米跑，以弹跳力为主的力量素质训练，以往返跑和折向跑为主的速度灵敏素质训练。此外，我们还会进行基本技术的训练，包括绕竿射门、短传技术、双脚运球、各种传接球技术、移动技