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长跑心得体会范文  4、在生活方面，每次长跑过后，大汗淋漓的感觉让自己很有成就感。自己呼吸顺畅了，身体轻松了，心情愉悦了。每天也能轻松入睡，睡眠质量也很好。学习留意力也更加集中了。同时，每次跑步运动是和舍友一起进行的，彼此在强身健体的同时加强了沟通，增进了彼此的友情。  5、在运动的日子里，最大的问题就是坚持的问题。有时自己懈怠，偷懒不想去运动。其实，运动贵在坚持，盼望自己可以树立坚决的信念，连续坚持下去，战胜懒散的心理，日积月累之后，信任自己会得到意想不到的效果。时刻告诫自己：“不要懒！！“既然选择了运动，就得坚持！  6、跑步过后压腿的过程很是享受。放松一下肌肉，舒活一下筋骨，虽然腿会拉的很疼，但那之后觉得双腿放松不少，还盼望通过压腿可以再长高一点。  还是那句老话：每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。坚持科学运动，以坚韧的毅力应对它，以乐观的态度响应它，它会带给你健康，带给你收获！！40天的跑步体验，我体会到运动的乐趣。跑步——我会连续坚持！ 长跑心得体会范文4 跑步既可以熬炼身体，也可以增加我们的意志力，所以我们青少年应当有一个跑步的时间每天早晨起来跑跑步。  每天早晨，特殊是寒冷的冬天，手都快冻僵了，眼看着还有十几分钟了，但是我的心里还是想放弃，到了最终，我还是忍住了。我约了一些同学在星期六时去广场跑步，跑了一会儿，我们实在跑不动了，可是我却想坚持下来，我也想让他们坚持下来，我对他们说：“跑步虽然会让我们感到很疲乏，可是却给我们带来很多的欢乐和健康的身体。所以我们应当坚持下去，跑完这个路程。”可是他们却说腿像灌了铅一样，累得受不了我对他们说：“人活在世界上，就会遇到很多坎坷和困难，但只要有坚持不懈的信念，我们肯定会战胜困难，克服困难的。”于是我们跑完了这个路程。下个星期，我又约了我的哥哥去跑步，可是哥哥不情愿，我对哥哥说：“健康是生命之本，跑步会让我们更健康，有了健康的身体，我们才会有本钱去寻求幸福，实现崇高的抱负。否则，一切都将是空的，于是我和哥哥跑了很长时间才回来。  跑步就像生活一样，都会遇到许多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和很多其它丰富的学问。假如我们每天都这样问问自己，这样激励和鞭策自己，我们就肯定能在身体健康方面有长足的进步。盼望我们大家都能常常跑步，常常地熬炼自己的身体。 长跑心得体会范文5 刚开头，同学们对这项活动有很大爱好，可是，长跑是苦的，特殊是现在的气温变化无常。每天跑完回到班级，同学们个个汗流满面。有的同学热的把校服都脱了，这样很简单感冒。同学们都开头厌倦长跑了，每天都在找着不同的借口躲避长跑，学校领导和老师们便提出“跑步10分钟、幸福生活50年”的口号。并从思想深处去提高师生的熟悉，用每天必需跑完规定的里程来强化同学的行动。刺眼间，我校开展长跑活动已经快一个月了。回顾前一段时间，我们收获了很多。每天坚持长跑，不仅使老师和同学们的身体得到了熬炼，还培育了同学良好的运动习惯，又磨练了同学的意志，增加了体质。  现在，我们兴奋地看到全体师生乐观参加乐观性。老师们克服身体和年龄的困难，咬紧牙坚持，同学们也从开头的装病躲避长跑到现在把长跑作为一种欢乐和享受。如今，我校师生在每天长跑中无缺席和掉队，同学们都把这项活动作为每天必不行缺少的内容，同学们心中全都有一个“我阳光、我运动、我欢乐、我健康”的好想法。虽然现在天气在渐渐转凉，但是，无论怎样恶劣的环境，也动摇不了我们的决心，无论怎样恶劣的条件也转变不了我们的行动。阳光体育长跑是我们通往健康殿堂的星光大道！