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12周有氧运动训练对老年人运动功能的影响 随着年龄的增长，老年人逐渐出现神经反应能力和运动功能的降低，这增加了老年人摔倒的发生率，增加了架床和残疾人的可能性，严重影响了生活质量，增加了家庭和社会经济负担。大量研究已经证明运动锻炼, 尤其是力量训练可以延缓甚至逆转由于衰老导致的神经肌肉、运动功能减退, 提高运动的有效性和安全性。老年人通常选用有氧运动以维持或改善心血管功能、耐力和/或内分泌功能, 但是有氧运动对老年人神经肌肉功能和运动能力的研究尚少见报道并且结果不尽一致。因此本研究的目的是观察12周的有氧运动对老年人运动功能的影响。 1 对象和方法 1.1 亚极量运动的入选和分组 选择在2005年7月—2007年8月间入住浙江省人民医院望江山院区干部科并同意接受有氧运动训练的38例老年患者作为候选研究对象。所有患者符合:无锻炼习惯、无吸烟史或已戒烟、无明显骨关节疾病、无神经系统疾病史 (脑血管意外、外周神经病变等) 且临床情况稳定的入选标准。所有患者均进行平板试验以确定亚极量运动时心率、血压反应, 以及心电图变化, 除外在亚极量运动试验中出现轻微心血管或呼吸系统症状的6例患者后, 共32例患者完成12周研究。将符合入选标准的32例患者随机分为有氧运动组和对照组, 有氧运动组按下述训练方法进行有氧运动训练;对照组则保持原有生活和锻炼习惯。 对照组和有氧运动组在训练前的一般情况 (年龄