(14)--伦巴方形步拉丁舞赏析.docVIP

伦巴方形步 我们来学习方形步，跟我一起来，左脚打开，我们先学习一下步法，基本站姿保持住，脚虽然打开了，但是一样的基本站姿保持住，对，各个地方的要求是一样的，不管脚并拢、打开、弯曲，都是一样的要求，手，基本手型打开，先学习一下基本步法，左脚，擦着地板收回到右脚旁边，上步，后退，左脚再擦着地板回来，经过右脚旁边，打开，方形步前半部分的动作，接着后半部分，右脚收回到左脚旁边，后退，前进，收回，在打旁，好，完整的放行步了，一个前，一个后，收回，前，后，旁，收，后，前，旁，收，前，后，旁，收，后，前，旁，每一次脚都要经过主力脚边，再出去，回来也是经过主力脚，再打旁，经过主力脚，后退，经过主力脚，再打旁，一定不要漏掉这个动作，虽然我们在跟节奏的时候这个动作是非常快的，但是必须要做到经过脚边，好，步法就是这样，前后旁后前旁，很简单，接着往下，我们跨步中段的动作，胯怎么扭了，好，准备好，左脚打开，胯左后方扭转开，大腿内侧夹住，左脚推到脚尖，左脚收回来的时候，跟我们之前的动作是一样的，移动，转胯，胯往右侧转胯，左脚内扣收回，前进，脚尖擦着地板直线前进，，注意是小八字、外八字，不要一出脚就成内八字了，出脚，落跟上重心，重心现在是在两脚中间，后脚脚跟立起来，前脚掌着地，重心在中间，好，继续看我们的左胯，半圆还记得吗，刚刚我们的库克拉恰一样的动作，半圆前旁后前旁后，左胯画