(13)--伦巴手臂动作.docVIP

伦巴手臂动作 前面我们学习了最基本的站立姿势和手型，今天我们要学习一下手臂的动作。职业的、高级的拉丁舞运动员选手也好，他们手臂动作呢都是靠后背肌肉的运动，来延伸到肩关节、肘关节，一直到他的指尖。对于我们初学者来讲，如果我们讲用后背运动的肌肉延伸到这儿，对于我们来讲比较难。所以呢我们要先练习一下最基本的一个手臂的位置，你跟我一起啊，来，准备，我们先就是一个小八字步站立或者是分腿的站立，都可以的，主要的目的，你站立好了以后，主要练习我们手指、手腕以及手臂的动作。好，女生是拉丁手，拇指中指向内，还记得吧，男生食指翘起来就可以了，手臂画弧的时候呢是这个样：左手在前为例，右手在侧。我们开始的时候是这样，然后我们画一个半圆的时候先看我的右臂，翻手腕，用你的小指端这一侧，像切一个西瓜一样切过来，一定要画过你的中心线，到小腹这个位置，然后与你的手腕，手臂外侧带领向后伸直就可以了，单侧手臂看懂了吗。翻手腕过来，切过来到你的腹部，然后手腕手背带领，清楚了吧。翻手腕，右手，好，左手是一样的，左手，来，左手从伸直开始，一样的，翻过手腕来，由你的小指这一端开始，带领着切过来，一定要过你的中心线，手腕手臂引领向旁，那两个手一起的时候呢，交换一下的时候，就是左手画弧到你的腹前的时候，看看看，我的右手过来了，两个手臂交换、交换、交换清楚了吧。好，来，看一下我们的示范，我们先跟着我的口令一起，好，我们试一下，把重心