1体育心理学与运动心理学1.pdf

1体育心理学与运动心理学、锻 地认知并处理，使运动表现的成 18 Ellis的 ABC 基本原理：Ellis 26 体育教学设计的心理学基 炼心理学的异同： 绩得到提高。唤醒水平超过最佳 创立了合理情绪疗法，核心内容 础：确定体育教学目标 （体育教 三者研究的不同点在于 ：第一， 区域，知觉的范围将逐步缩小， 是 ABC 理论。认为人的情绪并 学目标及其作用和明确化）。选 研究的主要目的是提高教与学 内、外信息将不能被有效的感 不是由诱发事件本身引起的，而 择体育教学内容的依据和途径 的效果；运动心理学的主要研究 知，运动表现又会跌入下降的通 是由经历了这一事件的当事人 （选择体育教学内容的依据— 目的是提高训练效果和比赛成 道。 对这一事件的解释和评价所引 依据体育课程的目标体系；依据 绩；锻炼心理学的主要研究目的 10个人最佳功能区理论：运动 起的。A 诱发事情事件；B 个体 学生的身心发展特征；依据学校 是参与体育锻炼的前因和心理 员在操作过程中存在着一个理 在遇到有发行事件后所产生的 的具体条件）。分析教学对象（分 效应。第二，研究的具体对象不 论上的最佳机能区段，当唤醒水 信念，即对这见事的看法、解释 析学生的体育态度；分析学生的 同，如体育心理学的主要研究对 平处以这一区段内时，运动员有 和评价；C 相应的情绪及行为反 认知—运动能力）。选择教学组 象是学生，也包括教师；运动心 更多的机会获得最佳运动表现。 应结果。 织形式与方法（体育教学组织常 理学的主要研究对象是运动员， （情绪归纳为：令人愉快的和有 19动作技能的概念：通过练习 见的心理学分组形式，能力、兴 也包括教练；锻炼心理学的主要 工作能力的情绪，令人愉快的和 二巩固下来的，自动化的、完善 趣、有伴分组；体育教学基本方 研究对象是大众。第三，研究的 工作能力差的情绪，不愉快的和 的动作活动方式。 法的心理学分析包括讲解法与 内容侧重点不同，体育心理学虽 有工作能力的情绪，不愉快的和 20 动作技能学习过程的变化特 示范法；分解和完整练习法；预 然也研究学生在参与体育学习 工作能力差的情绪）。可以帮助 征：运动技能是后天习得的；动 防和纠正错误动作法—启发思 和活动条件下所有的心理现 运动员在赛前进入最佳赛前心 作技能的学习从意识行向无意 维 言语暗示刺激 正误对比强 象，；运动心理学应该侧重研究 理状态，并且可以改善竞赛表 识过度；运动技能的程序化；动 化 单独与减速练习 游戏法与 与运动表现和成绩有关的心理 现。 作技能的自动化；能量消耗的节 赛法；体育学习方法的指导—自 学问题，即研究如何通过心理学 11多为焦虑里理论：认知 省化；觉察错误能力的逐步提 主学习法、探究学习法、合作学 的手段和方法提高运动员的运 状态焦虑—在竞赛时或竞赛前 高。 习法）。实施体育教学评价，据 动表现和成绩等；锻炼心理学应 后即刻存在的主观上所认知到 21 动作技能的分类： 封闭— 体育教学目标和测量收集资料。 该侧重研究影响个体参与体育 的对某种危险或威胁情境的担 开放性运动技能分类 续性-- 27 体育优等生：进行指导，促 锻炼的个人因素和环境因素、体 忧（消极引起）。躯体状态焦虑 不连续性运动技能分类 策略-- 进他们在原有的基础上得到更 育锻炼对锻炼者的情绪体验和 —在竞赛时或竞赛前后即刻存 高策略性运动技能分类 好的发展，并形成自己的特长。 心理健康的影响 三者的共同 在的对自主