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思维导图PPT模板《内在疗愈》最新版读书笔记，下载可以直接修改 01第一部分 谁都逃不掉的心理问题第三部分 在人际关系中绽放自我第二部分 自我和解与自我平衡第四部分 只有你自己可以救你自己目录030204 内容摘要为什么劝自己总比劝别人难？为什么当我们陷入负面情绪时，宁愿使劲为难自己，也不愿向他人倾诉。所有的心理指导，都抵不过自己劝解自己，因为最了解你的人只有你自己。自愈力是现代成年人必备的能力。20余位实践咨询经验丰富的心理医生向读者坦露了他们心理脆弱的一面，更重要的是，他们讲述了自己面对痛苦、恐惧、耻辱、失败时，怎样做到不消极、不纵容，如何迈过自己心里这道坎儿。这是心理医生为自己开出的秘密药方。他们真心而诚恳的叙述与建议，将启发我们去思考和领悟，更将成为我们的心灵向导。 第一部分 谁都逃不掉的心理问题一、每个人都是有弱点的；二、那些“活得很好”的人，都是能够与自己的弱点和平相处的人；三、一想到自己不是唯一一个在生活中有问题的人，心里就会舒服许多；四、我们应该关注一下别人是如何解决自己的问题的。 第一章 害羞、畏惧他人的目光与社交焦虑症第二章 痛苦、恐惧和焦虑症第三章 那些谁都难免的抑郁第四章 学习和接受自我的漫漫长路第一部分 谁都逃不掉的心理问题 我是这样开始自我贬低的一个受益匪浅的比喻自我肯定第一章 害羞、畏惧他人的目光与社交焦虑症 对疾病的焦虑是如何形成的相信与倾听“我决定