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[冬季养生的小知识]冬季养生小知识100个 冬季其实是人们养生的最佳季节。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有亲密关系。下面是我为大家收集整理的冬季养生的小学问，欢迎大家阅读。 　　冬季养生的9个小常识  1、不要蒙头睡觉  冷天，不少人由于怕冷，睡觉时头也缩进了被窝里这种蒙头睡觉的习惯很不好。之所以不好，是由于蒙头睡觉，被窝里的空气不流通，氧气就会越来越少，时间一长，空气就变得混浊不堪。这样，人就会感到胸闷、恶心或从睡梦中惊醒，出虚汗。其次天会感到疲惫。  2、冬天戴围巾，别捂嘴  在寒冷的冬季，