健身攻略：打造腹肌的20个虐腹动作：无腹肌不男神.docx

健身攻略：打造腹肌的 个虐腹动作：无腹肌不男神 个动作， 我就不信没有一个刺激到你! 天天喊腹肌， 那具体腹肌是哪几块肌肉， 人鱼线是什么马甲线又是什么? 可能不是所有人都了解的。 腹肌 和腹横肌等。 ,包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌 腹外斜肌 External External abdominal oblique Located on the side and front of the Transverse abdominis Locoted under the obliqves,it is the 腹直肌Rectus abdominisLocated along the front