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假如自己被拥挤的人群推到了或自己摔倒了，你该怎么做 假如自己被拥挤的人群推到了或自己摔倒了，你该怎么做？ 一、大声呼救，避免后面的人群向你靠近，踩到你。二、应迅速收腿、抱头，蜷缩成球状，最大限度的保护身体。三、如果被人推倒在地，一定不要惊慌，应设法让身体靠近墙根或其他支撑物，把身子蜷缩成球状，双手置于颈后，这样虽然手臂、背部和双腿可能受伤，但保护了身体的重要部位和器官。 讨论： 假如你出在人群中发现有人摔倒，你该怎么做 小结： 淡 二十四节气—立夏 1 .立夏节气2 .立夏习俗 3 .立夏养生4 .古诗话立夏 立夏节气 名称：立夏 代表寓意:告别春天，夏天的开始。 所属季节:夏季 时间点:每年5月5或6或7日太阳 位置:太阳到达黄经45度 前一节气：谷雨 后一节气:小满 属性：农历二十四节气的四月节令 立夏节气 《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。 立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也”。 “立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天 播种的植物已经直立长大了。古代，人们非常 重视立夏的礼俗。在立夏的这一天，古代王要 率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。 君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、 车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美 好的愿望。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣” 冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。 立夏节气 立夏时节，万物繁盛，炎暑将临， 雷雨增多，不过进入雨期的多是江 南地区，连绵的阴雨天气可能会导 致农作物的湿害，还可能引发农作 物病害流行。西北、华北地区虽气 温迅速回升，但降水量却不多，春 风蒸发又厉害，如果雨水不足，最 是影响北方的小麦灌浆。 立夏习俗 尝新节日活动。如苏州有“立夏三新”之 谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。在 常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素” 之说，九荤为鲫、咸蛋、螺鰤、熄（即放在微 火上煨熟；一种烹调方法，用多种香料加工而 成为熄鸡）鸡、腌鲜、卤虾、樱桃肉；十三素 包括樱桃、梅子、麦蚕（新麦揉成细条煮熟）、 笋、蚕豆、矛针、豌豆、黄瓜、莴笋、草头、 萝卜、玫瑰、松花。在南通，则吃煮鸡、鸭蛋。 立夏习俗 斗蛋游戏，那日中午，家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮 ，不能破损），用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网 袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。蛋分两 端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一 个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。蛋头胜者为第一，蛋 称大王；蛋尾胜者为第二，蛋称小王或二王。谚称：“立夏胸挂蛋 孩子不疰夏”疰夏是夏日常见的腹涨厌食，乏力消瘦，小孩尤易疰 夏。中饭是糯米饭，饭中掺杂豌豆。桌上必有煮鸡蛋、全笋、带 壳豌豆等特色菜肴。乡俗蛋吃双，笋成对，豌豆多少不论。民间 相传立夏吃蛋拄心。因为蛋形如心，人们认为吃了蛋就能使心气 精神不受亏损。立夏以后便是炎炎夏天，为了不使身体在炎夏中 亏损消瘦，立夏应该进补。嵊谚有旺生，寓人双腿也像春笋那样 健壮有力，能涉远路，寓意拄腿。带壳豌豆形如眼睛。古人眼疾 普遍，人们为了消除眼疾，以吃豌豆来祈祷一年眼睛像新鲜豌豆 那样清澈，无病无灾。 立夏养生 夏季养生喝大麦粥。从中医养生的角度看， 大麦粥有两大功效:一是健脾和胃。二是消暑解 热。夏天气温升高，暑湿气盛，容易引起脾胃 功能受损，胃脘胀满不适，食欲不振。同时，暑 热伤阴，使人嘴干、苦。中医认为，大麦入脾、 胃二经。夏天坚持食用大麦粥，能起到养阴和胃、 促进消化的作用。夏天很多人都会感到暑热难耐。 其实暑热有两种，一种是内热、一种是外热。空 调、电扇只能帮助人们解除大汗淋漓的外热，而 大麦性偏凉，既能解除外热，也能消除胃脘不适、 口干口苦等内热。 立夏古诗 《山亭夏日》 唐代诗人 高骈 绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。 水精帘动微风起，满架蔷薇一院香。 《暑旱苦热》 宋代诗人 王令 清风无力屠得热，落日着翘飞上山。 人困已惧江海竭，天岂不惜河汉干。 碘缺乏病防治 什么是碘缺乏病? 碘是人体不可缺少的一种营养素。碘缺乏病是指自 然环境缺碘而对人体所造成的损害。可表现出各种疾病 形式，地方性甲状腺;地方性克汀病，地方性亚克汀病及 影响生育而出现的不育、早产儿、死产，先天畸形儿等 这些病统称为“碘缺乏病”。