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个性是否可以改变 当前第31页\共有43页\编于星期四\3点 思维调整 下面几张图片你看到了什么？ 当前第32页\共有43页\编于星期四\3点 演示文稿压力自我管理 当前第1页\共有43页\编于星期四\3点 （优选）压力自我管理 当前第2页\共有43页\编于星期四\3点 压力的定义 压力的来源 压力我有吗？ 压力和个性 压力自我管理 当前第3页\共有43页\编于星期四\3点 压力 是一个人对某一被视为威胁情形的反应， 是一种主观的感受。 当前第4页\共有43页\编于星期四\3点 三个层 次 的压力 感觉良好 最佳激发 最佳限度压力 激发不足 压力太小 ＝ 感觉不佳 激发过度 耗尽 压力过大 负荷过重 ＝ 崩溃 当前第5页\共有43页\编于星期四\3点 学会面对压力 气球的后果 = 人生的经历？ 当前第6页\共有43页\编于星期四\3点 压力概念 人不能没有压力 人不能有过大压力 人必须有适当压力 压力是你的主观体验 当前第7页\共有43页\编于星期四\3点 压力的定义 压力的来源 压力我有吗 压力和个性 压力自我管理 当前第8页\共有43页\编于星期四\3点 压力来源（1） 工作上： 人际关系 工作任务 不确定性 当前第9页\共有43页\编于星期四\3点 压力来源（