初中高中心理健康教育主题班会——我就是女生 教学课件.pdf

我就是女生 讲座的主要内容 一、青春期的生理变化 二、青春期生理保健 三、青春期的心理变化、交往的危 险信号 四、少女早孕的危害 1.什么是青春期？ 世界卫生组织界定青春期的年龄是10-20岁。 这是国际普遍认同的年龄界定。 青春期 ：一个人由童年向成年人过渡的生 理、心理急剧变化的时期。 2.青春期的生理变化 身高突增是青春期的一个显著特点 青春期女生身体变化有哪些？ 女孩 会来月经 ，还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部 变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。 ... ... ... 3、月经保健 女孩要了解自己的身体 月经的出现 ，是女孩迈入青春期最显著的 生理标志 ，正常的月经证明你的身体是健 康的，从此逐渐具备了生育的能力。 (1)月经初潮 • 了解我们的 “好朋 友”(月经） • 月经首次来潮称为 初潮，是身体发育 的必然过程，是进 入青春期的标志。 子宫:是孕育胎 儿的场所。 输卵管:是精子 和卵子结合的场 所，将卵子送进 子宫。 卵巢:产生卵子, 分泌女性激素 (2)月经形成的原因 卵子在卵巢中继续发育。 月经来潮，一个新的卵子在其中 的一个卵巢中开始发育。 排卵卵囊裂开，将包含其中的成 熟卵子从卵巢中排出。 子宫内膜连同没有受精的 卵子开始脱落。 阴道壁中的血管，因为雌激素和黄体酮 减少而收和痉挛，导致痛经。 (3)卫生巾的分类 (4)使用卫生巾注意事项 不要因为卫生巾的吸收量大或者月经量少，而忽略换 卫生巾。建议每隔 2-3小时更换一次卫生巾。 不要将卫生巾存放在浴室等潮湿地方，应该选择干燥 通风的地方存放卫生巾。 不要将用过的卫生巾扔进马桶,要利用反向粘性向内 卷好，扔进垃圾桶。 (5)特殊情况小妙招 Q：月经漏了，裤子都沾上了 “一抹红” A ：多带一条裤子在书包里，把外套脱 下来，绑在腰间 Q ：书包里的卫生巾被同学发现了，太尴 尬了 A ：用一些小化妆袋或者专门放卫生巾的 小袋子包起来，放在书包的底层 Q ：经期不规律，不知道什么时候来 月经？ A ：在日历上记录下每次的月经时间， 事先在书包里准备好卫生巾 (6)经期护理秘籍 注意保持 注意卫生 注意营养 良好情绪 经期禁忌 1. 勤换内裤 多吃一些富含钙质的