初中生主题班会----考后状态调节 主题教学课件模板.pdf

— — 考后状态调节主题班会 PART 01 面对成绩时的态度 有悲，有喜都正常，正视自己的考后情绪 如果觉得考得好，就放肆的开心. 如果觉得这次的结果不如人意，也接受自己的emo,接受自己不完美、 01 忧郁的一面.悲喜都是自己内心的正常表现，不可能永远快乐或者永远悲 伤.我们总期待着理想的自己永远写满快乐，永远热情飞扬，但现实种种 总有不尽人意，残缺是生命本身，就如同不完美是人本身. 02 正视考试的意义 考试，仅仅是一场考试，不是对自己能力或者智力的评判，它仅仅是 对刚结束的这一阶段的学习的查缺补漏.是为了总结过去所学，正视当 下的调整，再走向更踏实的未来. 03 考试，更多考验的是情绪 没有哪一次的成功是没有失败经验的铺垫，良好的考试心态，从不是 一蹴而就的，而是通过每一次的考试锻炼出来的.以平常心面对每一次考 试，也是成长的必经之路. 不同的卷子，会有不同的结果 每一次考试，都不能完全涵盖你所学的所有知识，也 就不可能考查你全部的知识和能力.对于一次考试的成功， 不能盲目乐观，无论是谁，都不可能完美无缺，也许你 还有许多弱点和缺点没有暴露，每份试卷都会有不同的 结果. 平常心对待每一次的分数 剖析自己的分数，不是要求同学们要“唯分数论” ，不 是要大家患得患失，而是应该通过一次次的数字，来发 现自己的进步空间在哪里. 推荐拥有的态度： PART 02 各科成绩自我剖析 模拟第一 科目 语文 数学 英语 物理 化学 政治 历史 总分 本次考试分数 122 125 144 90 83 82 86 732 本学期本人考过 136 135 149 98 92 96 95 801 的最高分 差值 14 10 5 8 9 14 9 69 思考：每科的 1、 1、 1、 1、 1、 1、 1、 差值，可以细 2 、 2 、 2 、 2 、 2 、 2 、 2 、 化在卷子的哪 3 、 3 、 3 、 3 、 3 、 3 、 3 、 个部分拿下 听讲评，订正错误，只是第一步. 重新拿起卷子，拿起空白纸，分析错误点，这才是关键 关键四问：①为什么错？ （错在审题 or 解题技巧 or 其他？） ②知识点在哪里？ ③知识点怎么写？ ④自己的解题方法和思路是什么？ 总结，是学习的源动力 总结教训，改进学习方法，以及，接受自己的考后emo ，正视它！ ①如果平时总是学习任务没有完成，那就冷静分析自己的时间安 排，提高自己的执行力； ②如果是被周围 “内卷”内耗得喘不过气，那就问问自己到底要 什么，要去哪儿，明确自己的目标； ③如果是内心烦闷压抑，要么写下来，要么说出来，情绪要调节， 而不是通通压抑着，压抑久了，会成为潜意识反作用于自己. PART 03 学习方法浅分享·套系1 方法一：正确对待强弱科 ＊在考试的多个科目上，一个人有强有弱，是 太正常了. ＊复习的策略，就是扬强扶弱.有的同学是只补 弱的，忽视了强的；有的同学是放弃弱的专攻 强的.从整体看，都未见明智，在复习中避免走 极端.不论高考还是中考，考试都是 “团体赛”， 要的是全局的胜利而不能是顾此失彼. ＊强的里面不要有 “水分” （避免浮躁） ＊弱的里面还要有突破 （增强自信） ＊补弱要就早不就晚 方法二：抓基础，重课本 ＊中高考试卷结构一般为：6+3+1 ，即试题的60%是基 础知识，30%是中档题，只有10%是难题，若我们能抓 住60%的基础