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夏日来风红领巾广播稿  乙：友爱的小伙伴们。  （合）大家好！  甲：我是主持人xx。  乙：我是主持人xx。  甲:今日红领巾广播的主题是——夏日来风。尊敬的老师们，友爱的同学们，大家好！六一一过，夏天就揭开朦胧的面纱，踩着轻快的脚步，与大家见面了。夏天的天气有什么特点呢？  乙：夏季天气特点。  一说到夏天，人们首先想到的就是热，夏季是一年当中气温最高的时期，但夏季的天气绝不是用一个热字可以概括了的。夏季是一年中天气变化最猛烈、最简单的时期，我国大部分地区的降雨主要集中在这段时间里。近三十年来北京全年降水量是570毫米，而仅仅夏季的降水量就达423毫米，占全年降水量的74%，特殊是7月下旬和8月上旬，经常是大雨和暴雨的集中期。另外，各种灾难性天气，例如雷电、冰雹、雷雨大风、洪涝、干旱、台风等也都多发生于此时。  夏季天气酷热，在高温的环境中人体的许多功能都会发生变化，特殊是人体体温调整、水盐代谢、消化、循环、神经、内分泌系统，这些变化一旦不能很好适应环境，人体就会有各种不舒适感，中暑就是夏季里最多见的一种状况。另外夏季高温高湿又是细菌繁殖活跃期，各种传染病，特殊是消化道传染疾病的多发期。  甲：为了能平安度过夏季，人们在日常生活中应当留意以下几方面：  合理饮食 多吃清淡少吃油腻食品，多吃一些带有苦味蔬菜，如苦瓜、丝瓜、苦菜、芹菜等。苦味可以促进食欲，可以清心健脑，可以促进造血功能，还可以泄热排毒。  动静相宜 活动熬炼应在早晨、上午，一天中相对较凉快的时段进行，切忌在烈日下熬炼。活动强度肯定要适量，而且时间不宜过长。  起居有序 由于暑热使人夜晚睡眠削减，中午要适当休息，以补充睡眠不足。另外在睡觉时肯定要留意空调的温度不行调得太低，一般在26~28℃之间较相宜，还要留意常常开窗通风以使室内空气干净。  着衣科学 夏季着装要遵循“凉快、简便、宽松、美观”的原则。盛夏酷暑有些人喜爱打赤膊，以为这样可以凉快些，其实并不是这样。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不仅不凉快，反而更热，由于只有当皮肤温度高于环境温度时，才能通过辐射、传导散热。  乙：过了六月立刻就要放暑假，酷暑炎炎，你肯定想去游泳吧？要留意几种常见的小毛病。下面教大家几招夏日游泳平安自救方法。  游泳自救的方法：  1、腿部抽筋。发生抽筋时若在浅水区可立刻站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可实行仰泳姿态，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。  2、呛水。不要惊慌，调整好呼吸动作即可防止连续呛水。如发生在深水区又自觉身体非常疲惫不能再游时，可呼叫旁人关心上岸休息。  3、腹痛。一般是因水温较低或腹部受凉所致。入水前应充分做好预备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身，以适应水温。如在水中发生腹痛，应马上上岸并留意保暖。可以带一瓶藿香正气水，饮后腹痛会慢慢消逝。  4、头晕。在水中游得时间过长或恰好腹中空空，可能会头晕、恶心，这是疲惫缺氧所致。要留意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。  甲：夏天如何预防感冒？  夏季感冒较其他季节的感冒有所不同。进入夏季，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而睡眠不足、食欲不振又使人体的免疫力和反抗力就下降，假如过于贪凉（如露宿、电风扇直吹、空调温度过低等），就会导致伤风感冒。  病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适。因夏季往往夹有暑、湿，故在伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘。病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会消失呕吐或腹泻等。所以，对待不同于其它季节的夏季感冒来说，应当实行特殊的预防措施来削减或避开：  疲惫时要特殊留意：  中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充分的睡眠很重要。假如成天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲惫等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。  使用空调电扇要特殊留意：  要留意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调常常是“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，假如下班被热气一蒸，很简单热伤风。所以在办公室里假如用的是可调温的空调，最好把室温调至24℃以上，保持室内外温差不超过7℃，免得体温调整中枢负担加重。  办公桌最好不要支配在冷风直吹的地方。稍有冷感就应穿上一件衣服。鞋子、袜子可以爱护怕冷的腿部，在膝盖上盖毛巾效果也不错，同时留意常常站起活动活动，以增进末梢血液循环。  下班回家，最好能先洗个