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[擒敌术对抗训练应把握五个环节]把握 环节
一、学会放松。放松并非消极应战，而是留意力高度集中下的相对放松。其有用意义：一是节约体力。在对抗训练中，体力充足与否直接关系到技战术水平的正常发挥。若在对抗中身心过分紧急，往往造成呼吸急促、动作变形，若肢体和心理放松，则会削减体力损耗。二是迷惑对手。对抗双方一旦相持，都非常留意揣摸对手心理，轻松自如的表现会造成轻敌假象，促使其贸然攻击，此时，头脑冷静，反击胜利率就会增大，即使反击不胜利，最低限度可以保证其攻击失效，这样，就给对手造成了心理负担，摸不清我方实力，进而斗志陡减。因此，在对抗中肯定要做到意紧形松，松而不懈。 二、把
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