手部肌腱损伤预防和措施.pptx

手部肌腱损伤预防和措施PPT; 目录 肌腱损伤简介 预防肌腱损伤的措施 肌腱损伤的常见症状 肌腱损伤的治疗方法 预防肌腱损伤的注意事项 总结; 肌腱损伤简介; 肌腱损伤是指手部肌腱受到扭伤或撕裂导致的损伤。 肌腱损伤常见的原因包括运动过度、姿势不正确以及外力的作用。; 预防肌腱损伤的措施; 维持适当的体重：过重会增加手部肌腱的负担，容易导致损伤。 锻炼适当的手部肌肉：强壮的手部肌肉可以减轻肌腱的负担，预防损伤。; 使用正确的姿势：在进行手部活动时，保持正确的姿势可以减少肌腱受力，并降低损伤的风险。 适当休息：给手部肌腱充足的休息时间，避免过度使用而造成损伤。; 肌腱损伤的常见症状; 疼