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混合痔预防和措施;
目录
预防混合痔
保持肠道健康
治疗混合痔
术后护理;
预防混合痔;
饮食均衡：摄入足够的纤维和水，避免便秘
维持适当体重：避免肥胖对肛门区域施加过大压力;
保持肛门清洁：每日晨起和大便后用温水轻轻清洗
避免长时间久坐：定期活动身体，避免久坐久站;
保持肠道健康;
均衡饮食：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入
多喝水：保持身体充分水分;
定时排便：不要憋便，建立规律的排便习惯
避免过度用力：不要过度用力排便，以免增加肛门压力;
锻炼身体：加强核心肌肉
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