无极拳行功十八诀（二） 吸功神诀.docxVIP

[无极拳行功十八诀（二）]吸功神诀 (接上期) 　　 　　(八)缠字诀 　　(1)双肘相并作缠法，两足也相继运转。左足提起，两肘抬起，转身扣步，左腿屈膝，右腿相继交换。 　　(2)左肩抵膝，右肘直向，肘冲天势，左腿屈膝作前伸，右足屈膝立裆间。 　　(3)右肘朝上，左肘朝下，前后运转，掐肘钩胸，左肘上扬，屈步进腿。 　　(4)双肘齐并在胸前，左肘向前作抵势，左肘上扬，两腿交替进退，双肘相对，左肘右足成一线。 　　(5)左足向前与右肘相对，左肘右足成一线，左右凹凸成一式，依肘做缠法。 　　如图(62－79)。 　　 　　(九)绕字诀 　　(1)两肘相并