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日常食物热量表 每日食物热量表 以下是各种五谷类和豆类食品的热量表： 五谷类： - 黑芝麻：531大卡/100克可食部分 - 白芝麻：517大卡/100克可食部分 - 油面筋：490大卡/100克可食部分 - 方便面：472大卡/100克可食部分 - 油饼：399大卡/100克可食部分 - 油条：386大卡/100克可食部分 - 莜麦面：385大卡/100克可食部分 - 燕麦片：367大卡/100克可食部分 - 小米：358大卡/100克可食部分 - 通心粉：350大卡/100克可食部分 - 大黄米（黍）：349大卡/100克可食部分 - 粳米（标二）：348大卡/100克可食部分 - 挂面