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春季养生注意事项 [冬季养生注意事项] 对于女性来说，由于独特的生理结构与生活方式，在冬天，更要遵循大自然的规律，以藏为主，不做虚寒的冰美人。那么，冬季养生留意事项有哪些？下面一起随我来看看。  　　冬季养生留意事项  1、多点水  冬天虽然排汗排尿削减，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依旧需要水分滋养。冬季一般每日补水应许多于2000-3000毫升。  2、出点汗  冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。熬炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。