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[比较有效的颈椎病的自我治疗方法] 颈椎病10种锻炼方法 颈椎病是现在比较常见的一种毛病，始终熬煎着我们，我要怎样预防颈椎病呢?有哪些比较有效的自我治疗方法?我共享比较有效的颈椎病简洁的自我治疗方法，盼望能关心大家! 　　比较有效的颈椎病的自我治疗方法  颈椎病的自我治疗图文教程  步骤一：按摩百会(如下图)：  用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20-30次。功效：健脑宁神，益气固脱。  步骤二：对按头部(如下图)：  双手拇指分别放在额部两侧de太阳穴处，其余四指分开，放