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[朱鹤亭秋季养生] 朱鹤亭养生与性 现在已经是秋季,天气越来越冷了,如何养生呢，我们来看看闻名养生学家朱鹤亭的秋季养生视频吧，我现在就告知你朱鹤亭秋季养生讲座，快来看看这篇文章了解详情吧。 　　朱鹤亭秋季养生讲座视频 　　秋季养生留意事项  1健康饮食  秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采纳晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥,银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。  2调理脾胃  立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果