健美操的基本动作与成套组合.docx

(二)健美操基本动作的特点 健 健美操的基本动作与成套组合 引言 你知道什么是健美操基本动作吗？你了解正确掌握这些基本动作的意义吗？那么健美操 究竟 包 括哪些基本动作呢？本章的第一节将会对此作详细的介绍。同时，为使你对健美操有一个感性 认识， 故在第二节和第三节中为你选编了几组不同类型、长度、难度和运动负荷的健身健美操成 套组合。希 望通过练习，你能规范、正确、熟练地掌握这些内容。 学习的重点和难点 重点：健美操基本动作的概念、特点、分类及动作规格 难点：掌握健美操的风格，严格按照健美操基本动作的要求完成各套组合 第一节健美操基本动作 一、健美操基本动作的概念及特点 (一)健美操基本动作的概