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读书笔记模板黄帝内经女性美颜法 01思维导图 目录分析 读书笔记 内容摘要 作者介绍 精彩摘录目录0305020406 思维导图 法内经作者女性体质中医人体女人中医穴位食物容颜青春美人皱纹经络经期肝时辰本书关键字分析思维导图 内容摘要 内容摘要综合判定个人体质,量身秘制个性化美颜养生大法。体制不同,美颜方案千差万别,养得对才能养得美。180道养阴补血增阳气的食疗秘方:本书根据不同体质的特点,详述了每种食疗方的适宜体质,避免了“千人一方,万人同法”。300个快速见效的女性体质养生窍门:作者依照《黄帝内经》《本草纲目》等中医养颜养生大成之作,结合丙工中医实践加以改良,使其更适合现代女性。68套针对各种体质的养神冥想术、气功保健法:作者根据近40年的从医经验,介绍了最简单有效的保健功法,如静坐、耳功、擦面、夹脊功等。时常练习这些功法可以疏通人体经络、锻炼肮脏、增强元气。 目录分析 不做一“斑”人——舒肝养血祛雀斑告别暗黄、粗糙——时辰经络美白法战“痘”——凉血解毒是王道别让岁月“爬”上脸 ——巧按摩祛皱纹第一章察“颜”观色：看年轻写在脸上 娇颜长驻不显老——面部刮痧来帮忙黑发飘飘——重在补肝益肾第一章察“颜”观色：看年轻写在脸上 春生——调畅生发之气，把健康唤醒夏长——静心安神，让你美梦成真秋收——去燥养阴，不做“干巴”美人冬藏——进补有方，温暖女人心十二时辰养生——做一天美女不求人12345第二章顺时保养：让女人四季如花 白色食物——益气润肺，让你“活色生香”红色食物——益气补血，让你精神焕发黄色食物——健脾开胃，让健康“张口”即到绿色食物——舒肝泄毒，做健康的“清道夫”第三章择食养生：弄清食物四性五味，才能吃出美丽 黑色食物——滋阴补肾，女人幸福的源泉紫色食物——活血防病，让美丽“动”起来第三章择食养生：弄清食物四性五味，才能吃出美丽 青春靓丽“笑”出来——喜的得与失常发怒，肤色差——怒能伤肝把你变丑乐而能忘忧——皱纹不会上眉梢要想靓，睡个饱——思虑过重影响睡眠女人如花，莫伤悲——悲伤五脏，须放下12345第四章情志养颜：七情调畅容颜美 别把青春“吓”跑——惊恐伤肾令人早衰第五章平和五脏：五脏和谐容颜润心安“丽”得——桃花美人养成计划想要“明眸善睐”——首要的任务是养肝巧饮会食——让你更有“脾”气12345第四章情志养颜：七情调畅容颜美 “肾气”十足——让女人长葆青春**“肺”事——让你的面容更娇颜第四章情志养颜：七情调畅容颜美 “胃籍”有方，让你吐气如兰有“胆气”的女人更健康别让你的“柔肠”太激动当心，蜜月杀手膀胱炎第六章调顺六腑：排清六腑浊毒，方能百病不生 巧用中草药，痔疮悄悄走揉摩三焦，痤疮不再现第六章调顺六腑：排清六腑浊毒，方能百病不生 保鲜女人味——卵巢的保养守护生命摇篮——中医防治子宫脱垂、子宫肌瘤平复难言之痒——防治阴道炎越爱越美丽——闺中房事也养生走出人生低谷——调肝补肾，让女人安度更年期12345第七章呵护子宫：让女人的后花园温暖如春 学会按摩，“痛”快走开——穴位按摩治疗月经腰腹疼痛非常时期，别让病从“口”入——经期口腔溃疡防治难“挺”之痛——经期乳房胀痛防治与健康准时“约会”——中医治疗月经不调第八章经期保养：特别关怀，非常时期也美丽 手太阴肺经——按摩肺经，美肤又防病足阳明胃经——按出美丽，揉出健康手阳明大肠经——不想长斑、生痘，常敲大肠经第九章锻炼经络：让经络为容颜保驾护航 足太阴脾经——会揉脾经，面如芙蓉手少阴心经——捏对穴位，打造玉臂手太阳小肠经——常按小肠经，小病不来找足太阳膀胱经——排出毒素，还原美丽足少阴肾经——打通肾经，为你的生活添彩手厥阴心包经——轻松养生，常敲心包经010302040506第九章锻炼经络：让经络为容颜保驾护航 手少阳三焦经——穴位按摩帮你养颜健身足厥阴肝经——睡到自然醒，脸上不长斑足少阳胆经——敲敲打打，强身美腿第九章锻炼经络：让经络为容颜保驾护航 作者介绍 同名作者介绍这是《黄帝内经女性美颜法》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。 读书笔记 读书笔记这是《黄帝内经女性美颜法》的读书笔记模板，可以替换为自己的心得。 精彩摘录 精彩摘录这是《黄帝内经女性美颜法》的读书笔记模板，可以替换为自己的精彩内容摘录。 谢谢观看