中医养生学精神养生课件.pptVIP

中医养生学精神养生课件;精神养生最重要 ;养生当中，最重要的是养心。;;情志是指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪〔七情〕。;情志不过;情志不过;情志致病〔精神因素致病 〕;情绪变化的利弊 养性延命录说：“喜怒无常，过之为害〞 。;东医宝鉴·内景篇;情志保健的重要性;喜;过喜对人体安康不利;过喜对人体安康不利;;忧;忧;怒;;吕氏春秋;悲;;惊;惊;恐;惊与恐;第二节 精神养生法;1.清静养神;黄帝内经强调;;(2)道德修养;; 仁者寿 ;;素问·举痛论;知足常乐 ;;;;;;(1)培养竞争的意识和心理素质; (2)抑制自卑感消除嫉妒心;如何抑制自卑感？;.消除嫉妒心理的根本方法;第三节 调节情绪法;一、节制法;(一)遇事戒怒 (二)“宠辱不惊〞;二、疏泄法;三、转移法;运动能改善不良情绪，使人精神愉快。;;;;;;;教学资料中医养生学精神养生课件;精神养生最重要 ;养生当中，最重要的是养心。;;情志是指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪〔七情〕。;情志不过;情志不过;情志致病〔精神因素致病 〕;情绪变化的利弊 养性延命录说：“喜怒无常，过之为害〞 。;东医宝鉴·内景篇;情志保健的重要性;喜;过喜对人体安康不利;过喜对人体安康不利;;忧;忧;怒;;吕氏春秋;悲;;惊;惊;恐;惊与恐;第二节 精神养生法;1.清静养神;黄帝内经强调;;(2)道德修养;