春季常见病预防.pptVIP

春季常见病预防;一、预防呼吸道疾病 别急着脱冬装;上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。 ;预防措施： 1、要依据天气变化，适当增加衣服，防寒保暖。 2、要增强体质，养成良好的生活习惯。适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。 3、适当补充维生素，补充维生素C和维生素E，有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。可接种季节性流感疫苗等。;4、多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。 5、最好戒烟并防止被动吸烟，以杜绝对呼吸道的刺激。 ;6、充足睡眠。人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。 7、一旦出现高烧或剧烈咳嗽等情况，及时到医院就医。尤其是在初愈不久，要避免着凉。;二、远离哮喘 外出时间要适宜;预防措施： 1、出入场所要适宜，为了避免交叉感染，哮喘病人应尽量不去那些人群聚积的地方，对花粉及植物过敏者请不要到花园及植物园。 2、外出时间要适宜。一天当中，午间及午后是空气中花粉飘散浓度较高的时间，此时，应尽量减少外出。 3、外出一定要戴口罩。刮大风的天气，也要减少外出，免遭尘土及冷空气的刺激。;三、暖花开得美 别因此皮