正手杀球——马兰.ppt

羽毛球中杀球的技术动作 注意 击球点在右肩前上方45。处 击球部位是球托的中上部 杀球时先挥拍后压腕 手臂外旋发力 杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的。 杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样。 易犯错误 击球点靠后 击球后不收腹 击球前沉肘 反手杀球 击球前：反手握拍法，上臂平举，曲肘使前臂平放于球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。 击球时：上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并迅速转体回动。 击球后：击球后随身体重心的转移，身体转成正面对网回动，前臂内旋，使拍子回复至正常位置，恢复正手握拍法。 注意事项 1、球要放击球手的前上方； 2、挥拍时，转腕、翻拍、压大拇指一气呵成； 3、击球的时，球拍面要正对所想击去的方向； ； 易犯错误 1、做准备及引拍动作时，步法移动不到位，击球点控制不好，而且没能及时改变握拍法，引拍动作无法形成挥拍的最长距离，限制爆发力的发挥。 2、在挥拍击球时，由于握拍太紧，以及引拍动作的错误，无法产生鞭打动作，击球时全身用力不协调，球在拍上的击球点太低。 3、随前动作时，击球后转体回动太慢，造成回中心的速度太慢。 反手杀球图解 作业 1、课后找出杀球的视频进行观看与模仿 2、对杀球技术的练习