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广播体操--体侧运动 舞阳县第一实验中学 弯红军 2020年10月 一：开始部分（8分钟） 1：体育委员整队， 检查并报告人数。 2：师生问好。 3：宣布本次课目标、 内容、要求。 4：检查服装、安排见习生。 5：准备活动 复习前三节内容 二：基本部分（32分钟） 1：动作要领 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2拍左脚向前一步，同时两臂经前至上举。 3-4拍 右脚向侧一 步成开立，同时 两臂侧举。 2：组织教法 （1）讲解法 （2）示范法 （3）重复练习法 5-6拍 提左膝（大 腿与地面平行， 左脚贴于右膝内 侧），同时左臂 摆至下举、右臂 摆至上举。 7-8拍 左腿下落成 开立，同时上 体右侧屈，右 手叉腰，左臂 上举 3：练习要求 （1）动作规范，整齐 （2）幅度到位 第二个八拍 1-4拍上体左侧屈，同时左手经侧下摆，触左膝外侧，右臂经侧至侧上举（掌心向外，抬头看右手）。 组织教法 同上 5-6拍上体还原成直立，两臂成侧举。 7-8拍还原成直立。 练习要求 同上 第三、第四个八拍 同第一、第二个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。 三：结束部分（5分钟） 1：集合讲评 2：提出表扬 3：布置课下练习内容 4：收还器材 5：师生再见
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