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PAGE PAGE 1 如何克服演讲紧张 　　一、你所需要具备的心态　　1. 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有很多例子证明一个一般的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。　　2. 要理解你的听众都盼望你胜利，他们来听你的演讲就是盼望能听到好玩的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。　　二、你需要做的演讲练习工作　　1. 多做练习是最好的预备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。　　2. 练习时，请亲人和伴侣作为观众，然后赐予你回馈。假如没有亲人伴侣，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。　　3. 录音录像，