防控近视演讲稿5篇.docxVIP

防控近视演讲稿5篇 防控近视演讲稿篇1  同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。  研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡。睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。  那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？在此，我建议大家做到以下几点：  1。要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操。跑步。做广播操。打球。踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。  2。读书。写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。  3。不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书。写字。  4。不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。  5。要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳。保持视力的重要因素。  6。要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜。水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。  同学们，让我们行动起来，一起保护视力。预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！  防控近视演讲稿篇