玻璃心也没什么不好：高敏感人群的不受伤练习.pptxVIP

玻璃心也没什么不好：高敏感人群的不受伤练习读书笔记模板 01思维导图 读书笔记 作者介绍 内容摘要 目录分析 精彩摘录目录0305020406 思维导图 玻璃心人群治疗师钝感人格特质力方式生活关系心扉心流场合人群日常生活工作社交天职呵护指南本书关键字分析思维导图 内容摘要 内容摘要你拥有高敏感的人格特质吗？别人尽情享受生活时，世界在你眼中却处处是雷。 ?总是觉得自己“不够好”，想成为“除了自己之外的任何人”。 ?总是很容易情绪波动，害怕冲突，常常被别人说“想太多”。 ?总是过于在意他人的评价，“玻璃心”仿佛时刻都会碎掉。高敏感与生俱来，你大可不必“改变”这种人格特质，相反，只要足够了解它，你不仅可以更舒服地生活，还可以发挥这种人格特质的优势。 ?职业“脱敏”培训治疗师艾莉森·莱夫科维茨认为：即使因为拥有高敏感的人格特质而处处感觉痛苦，我们仍然能够有策略地训练对曾经轻易刺激到自己的事物“脱敏”，培养自己的“钝感力”，找到与自己相处的最舒服的方式。 ?身为一名高敏感治疗师、心理咨询师，艾莉森本人也是一个高敏感者，除了帮助自己找到了与自我相处的方式，她也已经帮助了数千人摆脱高敏感的困扰，真正享受生活。 ?在本书中，她将分享如何培养自己在日常生活、社交场合和人际关系中的钝感力，以及如何合理利用自己的高敏感天赋，在工作和生活中获得成功。 读书笔记 读书笔记很短没有展开，讲一些大原则小技巧。作为hsp入门还是很不错的，至少对我来说这本书让我快速验证了自己是hsp的事实，真的栓Q发明高敏感群体这个词的人，使我得到了莫大的安慰：我并不是个怪人只是和大多数人不同罢了。很巧的是，Allison也是我曾经用过的名字。我说，“尽量在25岁之前想明白吧，现在是想不明白了。创造属于你自己的精神之源，可以是一个地方、一本书籍或是一个俱乐部，每当生活变得混乱失控的时候，你可以来到这里，接受灵魂的滋养。 目录分析 阅读指南01第一章高敏感人群02第二章高频生活：日常生活03第三章真实的高敏感人群：社交场合目录分析 04第四章敞开心扉的生活：关系05第五章寻找“心流”：工作和天职06第六章呵护和成长：照顾致谢目录分析 作者介绍 同名作者介绍这是《玻璃心也没什么不好：高敏感人群的不受伤练习》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。 精彩摘录 精彩摘录这是《玻璃心也没什么不好：高敏感人群的不受伤练习》的读书笔记模板，可以替换为自己的精彩内容摘录。 谢谢观看