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全国小学生广播体操  广播体操是一种非常有益的运动方式，适合各个年龄段的人群，尤其是小学生，在学校体育课上经常进行广播体操。广播体操能够锻炼身体，强健体魄，促进健康成长。下面我们就一起来了解一下全国小学生广播体操。 起身站好 广播体操开始了，大家都起身站好。双手放在身体两侧，双脚闭合，眼睛看前方。 第一式 第一式是伸展手臂。双手向上伸直，用力伸到最高点，感觉到胸部打开，头和手伸直。 第二式 第二式是伸展脖子。将头向左右转，转头时感觉到脖子被拉伸，左右各转三次。 第三式 第三式是伸展双臂。将双臂放在身体两侧，然后向左右摆动三次。 第四式 第四式是坐下伸展。双腿向两边劈开，然后向前弯腰，将双手放在身体前方，弯腰时感觉到大腿和膝盖被拉伸。 第五式 第五式是握拳并交叉。双手握成拳，放在面前，然后交叉握拳向上提起。 第六式 第六式是伸展双脚。右脚迈出一步，左腿伸直，右膝弯曲，向前伸展右手，然后换腿做同样的动作。 第七式 第七式是做跑步。双脚向前迈出，跑动时注意双臂与膝盖的配合，每腿跑动六次。 第八式 第八式是引体向上。利用横杠，拉起身体，手腕、肘关节放松。 第九式 第九式是旋转跳。运用身体旋转的力量做出旋转跳动作。 结束 全国小学生广播体操结束了。通过这一段简单的体操，我们可以锻炼身体，提高身体素质，同时舒缓压力，使身心得到放松。 广播体操对小学生的益处 广播体操是取自中国传统武术和民间调身术等多种运动方式的体操，不仅可以锻炼肌肉，促进血液循环，还可以使身体各部分得到均衡的运动。特别是对小学生来说，广播体操有以下几个好处。 1.促进身体发育 小学生比较调皮，常常在课间跑来跑去，很难集中精力完成学习任务。而通过广播体操的运动，可以让小学生放松身心，缓解心理压力，促进骨骼和肌肉的发育。同时，还可以提高课堂表现和学习成绩。 2.健康成长 小学生正是发育最为敏感的时期，各种器官和系统功能都比较脆弱，很容易受到外界因素的影响。通过广播体操，可以调节身体的内分泌，促进身体的健康成长，更加容易面对未来的挑战。因此，广播体操对于小学生的身体健康和成长至关重要。 3.培养合作精神 广播体操是一项集体体育运动。在广播体操当中，会有团队的合作和配合，通过跳跃、旋转、转体等形式，让小学生学会团队合作、互助互爱的精神。这种合作精神不仅仅对于学习有帮助，也对于未来的成长有着极大的影响。 总之，全国小学生广播体操是一项非常有益的运动方式，能够促进学生的身心健康，提高学生的学习能力和综合素质。尤其是在快节奏的现代生活中，让小学生学会平衡生活和工作，健康快乐成长，是非常重要的任务。