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第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 爱牙日健康教育 　　牙刷只能用3个月，哪怕没变形也该换 　　牙刷看起来没什么毛病，不过已经用了3个月了，这时也需要更换。由于牙刷的刷毛头经过运用圆头会磨损，此时假设继续用这个牙刷，就会对牙齿和牙龈产生损害。即使牙刷毛未变形，牙刷运用3个月后已沉积了许多细菌，此时牙刷假设再不更换，就成了细菌的聚集地。 　　牙膏别迷信牙膏治病功能 　　市面上有各种牙膏，许多声称有中药保健功能、亮白功能、防龋齿功能等，但对一般人来说，一般的含氟牙膏就足够了。含氟牙膏有助于预防龋齿，对牙敏感也有效果;防敏感牙膏能援助封闭牙齿外露的牙本质小管，减低牙齿敏感程度。  　　而美白牙膏含粗糙的微粒，可磨去牙齿表面的牙渍，从而使牙齿干净，可谓是各具功能。但是这些牙膏一般只能起到保健预防的作用，效果不像广告中宣扬得那么奇妙，消费者要理性选择。 　　饭后剔牙最好用牙线代替牙签 　　日常饮食之后，许多人喜爱用牙签剔牙。这样做并不科学。由于牙齿之间的缝隙不是圆的，牙签不能将残渣剔除洁净，且易刺破牙龈，引起感染。假如嵌塞食物，或者想用刷牙以外的方式清洁口腔，最好选择牙线。  　　刷牙只能清洁牙齿70%部分，还有30%就要靠牙线。用牙线清洁两颗牙齿之间的菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面最好。一般来说，最好每天晚饭后运用一次牙线。