素质练习教学设计及教案.docxVIP

《素质练习》教学设计 一、指导思想 根据《体育与健康》课程标准水平四目标，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣与练习欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在快乐的学习氛围中，掌握合作学会学习的方法与技能，从中体验到合作练习的作用及个人在集体活动中的价值。 二、学情分析 1、教材分析：我校是属于乡镇中学对于体育方面存在很大薄弱的环节，很多学生的小学没有专业的体育老师教学指导，缺失很多锻炼身体素质时间，家长对体育不够认识。本校初三年学生从身体形态来看，身材略显单薄，对初三学生的身体素质测试结果统计，发现他们的身体综合素质也比较差，特别是身体力量方面。初一初二时， 身体素质练习部分往往未能得到教师的充分重视，一方面没有具体的教学要求，另一方面也没有详细的教学计划，由于器材场地有限有些项目每年度进行学生身体素质未能测试，所以看不出学生的整体素 质。今年担任初三体育教学，经过测试及各综合教学，发现学生身体素质应该加强练习，因此，本节课安排发展上肢、腰腹、下肢肌群力量的练习方法，简易且容易掌握，运用时下最流行的核心力量练习等 手段，提高学生的上肢、腰腹以及下肢力量。2、教学对象：初三学生 3、教学重点：掌握发展身体素质的练习方法 4、教学难点：增强体能，将所学的知识应用于实践中。三、教学目标 1、知识和技能目标：通过学习，95%的学生能掌握简易的身体素质的练习方法。 2、体能目标：发展上肢、腰腹、下肢肌群力量等身体素质，提高上下肢协调性。 3、情感目标：建立群体责任感，树立公平竞争与团结协作观念，培养学生积极进取及创新能力等优良品质。 四、教学程序 采用“激趣导入、愉悦身心，掌握技能、体验乐趣，交流探究、学会合作”的三维结构。 五、教学效果预计 使 95% 以上的学生学会合作学习的方法，并体验到个人在集体练习中的乐趣、作用与价值。预计课的平均心率为 130~140 次／分，练习密度上，最高心率：150~160 次／分。 六、教学器材 蓝球场地一块、垫子 23 块 《身体素质练习》教案 教师： 班级：初三 人数：46 课次：第二课次 时间： 教学内容 身体素质练习 重点：发展上肢、腰腹、下肢力量的锻炼方法难点：动作规范与质量 知识与技能目标：通过学习，90%的学生能掌握简易的练习方法。 教学 体能目标：发展上肢、腰腹、和下肢力量等身体素质，培养上下肢协调性。 目标 情感目标：建立群体责任感，发挥集体智慧，增强合作意识与团队精神。 课的结构 教学内容一、课堂常规 教学活动方式与组织措施上课集合队形 次数时间强度 1、体委集合整队，报告出席 人数。 开 2、师生问好！宣布课的内容 始 与要求。 热 3、检查服装，安排见习生。 身 4、安全提示。部 分 ××××××××× 2′ ××××××××× ××××××××× ××××××××× △(教师)（图 1） 要求 集合快、静、齐； 二、热身准备 练习认真、有序； 5′ 精神饱满，注意力集中 1、活动游戏：“喊数抱团” ①方法：学生沿篮球场周围 跑步，教师忽然喊出一个数字，如：“2 个”“3 个”“4 个”，学生听到后立即与临近的同伴按教师所喊出的数字抱成一团。剩下没有抱成 “喊数抱团”游戏队形 × × × × × 团的同学按要求展示。 × △ ②规则：跑动中保持间距， × 不得用推、拉等动作挤出已 × 抱团的人。 × × 2、徒手操 ①头部运动（8 拍×4） ②肩部运动（8 拍×4） ③体侧运动（8 拍×4） ④弓步压腿运动（8 拍×4） （ 图 2） 3′ 教学教法： 1、教师讲解规则法并示范； 2、学生成一路纵队绕圆圈慢跑 ⑤侧压腿运动（8 拍×4） 徒手操队形 ⑥膝关节运动（8 拍×4） ⑥膝关节运动（8 拍×4） 同（图 1）队形 ⑦弓步压腿运动（8 拍×2） ⑧手腕、踝关节运动（8 拍× 教学教法 4） 1、教师示范带领； 2、学生圆圈队形站立，面向老师成 广播操队形散开，集体模仿练习。 要求：动作协调 听讲、练习队形 一.发展上肢、肩带肌群力量练习（双人合作） 背弓拉撑练习 方法：两人前后站立，两臂学 上举互握手。前面同学向前  × × × × 8′ △ × × × × × 迈一步，挺胸，尽量成背弓。 × × 习 还原姿势。 提 压肩练习 高 方法：两手抱同伴腰部，在 部 同伴的帮助下做有节奏的下 × × × × × × 教学教法： 分 振动作。 俯卧撑练习 方法：有双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部， 然后屈肘做有节奏的下振动作。 教师讲解每个动作方法并示范； 学生练习： ①背弓拉撑练习 方法：每人做 10 次后互换练习。要求：尽量成背弓。 ②压肩练习 方法：每人做 10 次后互换练习。 要求：下振节奏明显