武术教案72711分析和总结.docxVIP

课的内容：武术基本功练习和五步拳 一、课的导入和热身阶段 体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内 容、目标。安排见习生。队形：成四列集合队形 ××××××××× ○○○○○○○○○ 教师带领学生进行 3 分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑队形：一列纵队 3、徒手操（4*8 拍）（2 分钟） 学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身 时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。 教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。 头部运动 扩胸运动 体侧运动 弓步压腿 手腕脚踝运动 要求：动作整齐、有节奏、有力度队形：成四列集合队形 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 二、达成目标阶段 （一）、武术基本手法腿法：（10 分钟） 1、手型： 掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣 拳：拳紧握，拳面平，直腕 勾：五指捏拢屈腕 2、步型 弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷 马步：头正，挺胸，立腰，扣足 仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。 弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。 （二）、五步拳（一）（13 分钟） 1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动 作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。 预备姿势：并步