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神奇瘦身养颜蔬果汁 速查全书读书笔记模板
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思维导图
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内容摘要
内容摘要《神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书》以蔬菜和水果为基本原料，介绍了220款蔬果汁和12款花果醋的养身保健功效，让读者能够根据书中的介绍选择适合自己的饮品。本书根据各蔬果汁的不同，分为清体、纤体、补体、养颜美白、健康养颜五个章节，并详细介绍了各蔬果汁中的所需的食材、料理方法、饮用功效，读者可根据自己的需要进行选择性阅读。此外，书中还详细介绍了各蔬果汁的热量、营养成分以及各食材的挑选窍门、食用宜忌，针对性和实用性更强。
读书笔记
读书笔记这本书太有用了！不同的水果蔬菜，搭配出不同的饮品，对于想要减肥瘦身、保持体型、滋养皮肤的人士太实用了！。
目录分析
健康养生堂编委会成员
苹果Apple香蕉Banana葡萄Grape草莓Strawberry制作蔬果汁常用8大主角
柑橘类Citrus fruits猕猴桃Kiwi fruit番茄Tomato小黄瓜Cucumber制作蔬果汁常用8大主角
排除宿便：宿便是肥胖根源轻松排毒：每天喝杯清毒素清热利尿：排出毒热一身轻第一章清体排毒净化蔬果汁
纤体减肥：让脂肪无所遁形排毒纤体：塑造完美S曲线调节肠道：肠道畅通每一天预防水肿：瘦身与消肿兼顾第二章纤体消脂瘦身蔬果汁
动力十足：瘦身后活力四射抗老防衰：清除岁月痕迹保健养生：健康和漂亮同在第三章补体养颜保健蔬果汁
美白亮肤：肌肤更雪白洁净祛斑消纹：养水嫩光泽肌肤防治粉刺：告别青春痘烦恼润泽肌肤：宛若新生的触感第四章养颜美白芳华不老蔬果汁
作者介绍
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精彩摘录
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