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本经一侧９穴（左右两侧共１８穴）。其中８穴分布于上肢掌面的正中线上，１穴在前胸上部。首穴天池，末穴中冲，主治胸、心等循环系统病症、神经精神方面病症及本经脉所过部位之病症。 天池：在胸部，当第４肋间隙，乳头外１寸，前正中线旁开５寸。 曲泽：在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。 间使：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上３寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 内关：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上２寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 劳宫：在手掌心，当第２、３掌骨之间偏于第３掌骨，握拳屈指的中指尖处。 第三十页，共四十七页，2022年，8月28日 手少阳三焦经（21:00－23:00） 《亥时》气血流至三焦经，称为「手少阳三焦经」，掌管人体诸气通往各脏腑，是为人体血气运行的要道，特别是人体上肢，以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴；此时阴盛，要安五脏以利睡眠，注意睡眠时不要特别压迫到某侧的手部，容易水肿的人睡前不宜多喝水。 现代医学并无三焦这个名词。中医医学则言：[司掌后天元气之源]。肾是人天赋[先天之气]的发源地，而三焦乃是人出生后，将经由食物而获得的[后天之气]吸收体内，并让其循环内脏的机能。 上焦由脖子根部开始直通心窝处，包含主要的呼吸系统和循环系统。中焦由心窝开始至肚脐为止，包含消化系统。下焦由肚脐至耻骨终止，包含泌尿排泄系统。保持胸部及腹部的机能运转正常是三焦经的主要任务。 三焦经的经脉发生异常时，身体会出现各种症状，如重听、眼角痛、喉咙或脸颊痛。脖子、下巴、肩膀、手臂疼痛。又，中焦部份的心窝至肚脐的肌肉发硬，则是生殖器、泌尿器异常的征兆。 三焦经的主要穴位有二十三个。 第三十一页，共四十七页，2022年，8月28日 第三十二页，共四十七页，2022年，8月28日 本经一侧面２３穴（左右两侧共４６穴），其中１３分布于上肢背面的正中线上，１０穴在颈、侧头部。首穴关冲，末穴丝竹空。主治胸、心、肺、咽喉病症，某些热性病症和本经所经过部位之病症。 阳池：在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。 外关：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上２寸，尺骨与桡骨之间。 支沟：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上３寸，尺骨与桡骨之间。 翳风：在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。 丝竹空：在面部，当眉梢凹陷处。 第三十三页，共四十七页，2022年，8月28日 经络养生精品课程 第一页，共四十七页，2022年，8月28日 子午流注是中医发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经络的。由于时辰在变，因而不同的经络在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。中医主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。 子午流注图 第二页，共四十七页，2022年，8月28日 　 阴经（属脏）　 阳经（属腑）　 循行部位（阴经行于内侧，阳经行于外侧）　 手　 太阴肺经厥阴心包经少阴心经　 阳明大肠经少阳三焦经太阳小肠经　 上肢　 前线中线后线　 足　 太阴脾经厥阴肝经少阴肾经　 阳明胃经少阳胆经太阳膀胱经　 下肢　 前线中线后线　 第三页，共四十七页，2022年，8月28日 手太阴肺经（清晨3:00-5:00） 《寅时》血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。 中医认为肺不仅指現代醫學的肺脏器官，更是整个呼吸系统的统称。肺经乃以肺为中心，连接胸、手、手掌、拇指的经脉。肺部的功能主要是将空气吸入体内，并将其连送分配至五脏，以维持生存。 若此机能发生异常时，会有上火、口干渴、胸痛、咳嗽、心悸、喘息等症状出现。此外，尚会产生脖根部痛、肘至手腕痛及麻痹等。随著身体机能降低，皮肤呈现干燥、没有光泽的现象、脸色苍白、声音微弱、元气丧失，并连带地失去耐性。精神上也常会因为小小的挫折，而导致心情暗淡。呼吸系统的疾病，在秋冬之际会有恶化的倾向，故请提高警觉。食物方面会偏好清淡的食物，而不喜吃油腻的食物。 肺经的主要穴位有中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商等。  第四页，共四十七页，2022年，8月28日 第五页，共四十七页，2022年，8月28日 　　本经一侧１１穴（左右两侧