定向运动的基本知识.docx

定向运动的基本知识 第[1]页 定向运动(Orienteering)起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动，后来逐渐演变为一项 户外体育运动项目。所谓定向运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以 最短时间到达所有点标者为胜。野外定向是一项高度发挥个人智慧和体能的野外运动。运动 员需凭个人定向技术，地图阅读能力，指南针运用及自己思 考判断，在陌生野外环境中， 寻找赛会预先放置的各控制点。 控制点的位置是预先绘在地图上，当运动员到达控制点时可以找到控制点标志，它是三面一方尺(30cm x 30cm)的旗号，对角分为白色和橙红色，控制点编号印在上方白色的位置，运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置上打孔作记，证明他曾到达该处。但控制点与控制点之间的路线 却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择，寻找完成所需到达之控制点后，必须返回终点报到。 定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。 定向这个词是在 1886 年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下越过不被人所知 的地带。真正的定向比赛于 1895 在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，它作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧举行，1932 年举行了第一次世界定向运动比赛。定向运动也是国际承认的奥林匹克运动项目。 野外定向的形式及种类: 越野式定向赛(CROSS-COUNTRY O) “越野式定向赛”为野外定向的主要类型。国际及本 港所有计分及锦标赛均采用“越野式定向赛”为标准的类 型，运动员必须依靠赛会供应之地图，地图上将绘有若干 控制点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到访全部控制点后，向指定之终点报到。以需时最短完成整个赛程者为优胜，凡不依次序到访各控制点的赛员，将被取消比赛资格。 夺分式定向赛(SCORE O)在赛区内设有很多控制点，每一控制点都有不同的分 值，而分值由其距离，难度和与其他点的连接而定出。运 动员在限定的时间内，凭技术，经验和体能，夺取分数。 而超过限定时间返回终点的运动员则扣除一定的分数。赛 员无需依次序到访各控制点，成绩以积分最高者为优胜， 如有同分者则以时间最短者优胜。通常，赛员都不可能在 限定的时间内取得全部分数。 接力式定向赛(RELAY O) “队际式比赛”通常三人或四人一队，比赛路线分为 若干段，每名队员完成其中指定一段后尽快返回(接棒区) 以触手方式进行交棒(不用接力棒)。全队队员时间总和 为该队总成绩以时间最短完成全部赛程者为胜。 除以上各类比赛形式外，定向活动还可借助於各种交通工 具以到达各控制点，通常野外定向采用徒步，更可藉着单车或骑马，水上定向多采用独木舟，而雪地定向则以雪撬代步。 定向活动除可在日间举办外，还可在黑夜进行，考验更高的定向技术，增加刺激性。 定向运动按运动工具的不同可分为：徒步定向(如：定向越野跑，接力定向，积分定向，夜 间定向，五日定向)；接性别分男子组和女子组；按年龄分为青年组，超级年组和少年组； 按技术分初级组，(体验组和家庭组)，高级组和精英组；按人数可分为全人单项，全人双项和集体项。 定向运动装备： 除号码布，地图及控制郇由赛会供应外，基於安全，指南 针和哨子是运动员备的用具。如叁加夺分式定向赛更应带有手 表。 服装方面，应以轻便，舒适及易於活动为隹，过紧和太厚 的衫裤使你举步难移。 远足经验较浅的，可穿旅行靴，保护脚腕。有经验的运动 员可穿上比赛用的运动鞋。基本上，鞋身防水，鞋底有凸齿， 在碎沙地不易滑倒。 定向地图与地形之认识： 野外定向地图有别於一般的导游图或街道图，图中的地域 名称是不必要，定向地图必须更详尽的记录地面的情况，利用 等高线表示山的形状及升高，利用各种颜色表示前进的易难， 植物分怖等。各种符号代表地面的特徵，如石块、地洞、建筑物等。务求提供清楚准确的资料，使运动员容易了解地面情况， 在公平的环境下进行竞赛。 为使来自不同地方，操不同方言的运动员可以一同进行比 赛，国际野外定向协会特定了一套全球共用之图例及控制点提 示，减少外国运动员阅读地图的障碍。 等高线及地形之关系： 等高线把同一高度的地方连串起来，从等高线的形态和密 度可以反影山的形状，高度和斜度。 指南针━构造与运用： 指南针之主要作用为辨别方向，在定向运动中它是不可或缺的工具。指南针之功用： 正置地图 使地图跟地面环境互相配合。使地图北向正北面。 方法：把地图转移至指北线与磁针同时指向北方。(磁针 将与地图指北线平行) 测量前进方位 协助我们找出前进的方向。 方法：将指南针放於地图上，基板边缘连接自己(A)及 目标(B)(前进箭咀须指向目标)， 然后将指南针及地 图一并转移直至地图正置，这时前进箭咀指示的方位便是 前往目标的方向。 测定自己的位置 在比赛中，忽略了自己的位