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我运动我健康演讲稿  步入21世纪的我们，我在想，在这个世纪里，会有越来越多的人更加珍爱生命、更加关注健康。由于，放眼五洲四海，整个世界正朝着和平与进步的方向进展。人类的生存环境好了，生命也才变得更加珍贵。再俯首看看自己，虽然拥有健康并不等于就拥有了一切，但失去了健康，必将失去一切。那就让运动来弥补失去的健康，惨现在起做健康的运动。  在大都市，生活节奏紧急，竞争激烈，人们成天劳碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，并且交通工具发达，高楼林立，出门有汽车、地铁、轻轨，上楼有电梯，以交通工具代替走路，以电梯代步的现象已很普遍，有许多人忽视了运动对保持和促进健康的重要性。于是，由于缺少运动所导致的非健康因素、亚健康状态、各种疾病日益显现出来。  日前，甲型H1N1流感全球扩散。为了自己以及他人的健康，我们应当严格的遵守学校对于防控流感疫情而实施的措施，自觉量体温，一发觉特别，马上报告班主任。从微小处做起，爱自己就是爱他人。  冬末春初正是温度变化较大、简单感冒的季节，而感冒带来的威逼，除了发烧流涕外，还会引起很多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严峻的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严峻的感染性疾病。所以，生活中对于一般的感冒千万不要掉以轻心。人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对