《不经历风雨怎么看见彩虹》考试后心理调节课件 (1).pptxVIP

不经历风雨，怎么见彩虹？ ;一、热身游戏：大西瓜、小西瓜; 世界上又有三样东西随时 都会到来：;二、明确考试的意义;三、考试后心态变化种类：;如何调节不良情绪;情绪ABC法则;四、分析原因;自我反馈——填写归因表;五、学习心态调节;1．“不露声色”者 ： 原因和表现 学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保持优良的成绩。 良药苦口： 我们还是要肯定自己，不断鼓励自己。; 2．“春风得意”者： 原因和表现 考好后，往往会沾沾自喜，甚