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健康知识竞赛题目及答案及答案 1、健康生活方式的基础包括以下几个方面? （C ） A、合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡 B、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生 C、适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡 D、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒 2、什么时间段是睡眠的最佳时间? （B ） A、晚上 9 点—凌晨 3 点 B、晚上 10 点—凌晨 4 点 C、晚上 11 点—凌晨 5 点 D、晚上 12 点—凌晨 6 点 3、中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少克? （B ） A、200-350 第 1 页 / 共 15 页 B、250-400 C、300-450 D、350-500 4、世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”? （C ） A、3 月 24 日 B、4 月 25 日 C、5 月 31 日 D、9 月 20 日 5、下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤? （D ） A、肺癌 B、鼻咽癌 C、肝癌 D、乳腺癌。 第 2 页 / 共 15 页 6、由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食 疗能促进睡眠（B ） A、生番茄汁拌鸡蛋 B、酸枣仁 C、罗汉果，柿饼汤 D、莲子加鸡丁 7、下列什么饮料的致肥成份最高（B ） A、水果汁 B、可乐 C、红茶 D、牛奶 8、药物的副作用是指（A ） A、治疗量时出现的与治疗目的无关的作用 B、用药量过大引起的不良反应 第 3 页 / 共 15 页 C、治疗量时出现的变态反应 D、用药时间过长引起的机体损害 9、成人每人每天应摄入多少克食用油? （A ） A、25-30 克 B、15-20 克 C、20-25 克 D、10-15 克 10、哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦（B ） A、五谷根茎类 B、鱼肉蛋豆类 C、蔬菜类 D、水果类 11、被称为“活维生素 C 丸”的是（A ） 第 4 页 / 共 15 页 A、红枣 B、苹果 C、香蕉 D、菠菜 12、白萝卜不可与什么同食（B ） A、苹果 B、柿子 C、李子 D、梨子 13、可保持骨骼,牙齿健康的是哪种食物（A ） A、牛奶 B、蔬菜 C、水果 第 5 页 / 共 15 页 D、油脂 14、成人每人每天应食入多少克奶? （C ） A、200 B、250 C、300 D、400 15、缺乏维生素 A 有那些表现吗? （B ） A、贫血 B、夜盲症 C、骨质疏松 D、佝偻病 16、下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防? （D ） A、乙型肝炎 第 6 页 / 共 15 页 B、脊髓灰质炎 C、麻疹 D、艾滋病。 17、缺乏维生素 C 容易出现的症状是（A ） A、败血病 B、胃出血 C、白血病 D、咯血 18、健康成年人的理想血压值是多少毫米汞柱? （B ） A、110/70 B、120/80 C、130/90 D、140/100 第 7 页 / 共 15 页 19、手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病? （C ） A、狂犬病 B、肝炎 C、破伤风 D、出血热。 20、正常成年人每日至少要喝多少毫升水? （A ） A、1200 B、1300 C、1400 D、1500 21、肺结核是通过什么途径传播的? （B ） A、消化道传播、口传播 B、呼吸道传播 第 8 页 / 共 15 页 C、虫媒传播 D、接触传播 22、下面哪种蔬菜含有丰富的铁元素（B ） A、大蒜 B、菠菜 C、洋葱 D、萝卜