牙摔坏了吃什么比较好(2篇).docxVIP

牙摔坏了吃什么比较好(2篇) 牙摔坏了吃什么比较好1 牙疼不是病,疼起来真要命,此话不假,没有体会的很难懂,那么*时我们该怎么样保护自己的牙齿呢,*时要注意哪些饮食。 1、要想有个好的牙齿,就要主要*时的饮食,不要吃一些对牙神经有刺激作用的事物,*时还要注意多喝白开水,能够保证牙齿周围湿润,减少刺激物。 2、*时要多吃芹菜,因为芹菜能够清洁牙齿,是牙齿更加健康。 3、*时注意喝完茶之后要及时的刷牙,以防止茶叶的成分残留导致牙齿变黄,*时可以多喝绿茶,因为绿茶的抗氧化性能较好。 4、多吃一些能够补钙的食物,例如牛奶、乳酪等。 5、香菇,多吃香菇可以有效的去除牙齿上牙菌斑,因为香菇中有一些特别的菌类物质,对去除牙菌斑效果很好。 6、注意少吃一些口香糖及宣传对牙齿好的口香糖,其实是糖对牙齿都没什么好处,*时可以多吃一些洋葱,可以有效地起到杀菌的作用。 牙摔坏了吃什么比较好2 芹菜。纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，*衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 芭乐/香蕉。热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 乳酪。钙及磷酸盐可以*衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 无糖口香糖。可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 水。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 绿茶。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。 洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 香菇。所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。 芥末。内含成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。