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- 2023-08-29 发布于山东
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预防拖延症课件;
目录
引言
拖延症对策
拖延症克服方法
拖延症应对技巧
总结;
引言;
拖延症的危害：浪费时间、增加压力、影响效率
拖延症的原因：缺乏自律、任务过于庞大、担心失败等;
本课件旨在帮助大家预防拖延症，提高工作学习效率;
拖延症对策;
明确目标：制定具体、可行的目标，设定截止时间
分解任务：将大任务分解成小任务，逐步完成;
制定计划：制定详细的时间表、阶段性安排，避免产生困扰和压力;
拖延症克服方法;
增强自律能力：建立良好的自我管理
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