《9让我们更快乐》教学.ppt

《9 让我们更快乐》教学课件 你具备“自己寻找快乐 的心理素质”吗？  “快乐心理指数自测 2、对同学友善。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 1、精神愉快。 ( ) 7、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他 们的行为。 ( ) 4、总觉得他能够成功。 ( ) 5、尽量不去想悲观的事情。 ( ) 3、每天练习至少微笑三次。 ( ) 6、对无法改变的事实不予理睬。 ( ) 9、不在乎别人的挖苦。 ( ) 10、挨批评时态度诚恳，坦然。 ( ) 11、不成熟的想法会征询成人的意见。 ( ) 12、对快乐时光念念不忘。 ( ) 13、所有的征兆都认为是好的开始。 ( ) 14、对小动物充满爱心。 ( ) 15、受到挫折总能释放出来。 ( ) 8、总能找到自我安慰的办法。 ( ) 评分方法 A计2分。 B计1分。 C计0分。 总得分（ ）分 　　　　　　　　　　　 21--30分以上说明你自寻快乐能力较强。 11--20分说明你自寻快乐的能力较为一般。 0--10分说明你自寻快乐的能力需要提高。 说说让你觉得最快乐的事 游戏： 做相反动作 请你帮助 请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。  （1）天下雨，不能去春游了。 （2）小强做数学遇到难题，左思右想都解 不出，他觉得很烦恼。 （3）小丽的脸上长了很多小芝麻豆，别人 老是笑她长得丑，她觉得很伤心。 （4）爸爸、妈妈吵架了。  （一）积极心理暗示法：尽量说些自我安慰 的话：“我能行！”、“下次再努力！” …… （二）注意力转移法：听听音乐、看看电影、 散散步、换个环境…… （三）合理宣泄法：大哭一场、找人说 说话、唱唱歌、打打球…… 愿快乐永远伴随着大家！  积极心理暗示法： 尽量说些自我安慰的话：“我能行！”、“下次再努力！” ……  注意力转移法： 听听音乐、看看电影、散散步、换个环境……  合理宣泄法： 大哭一场、找人说说话、唱唱歌、打打球……