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对篮球运动的认识 摘要:篮球是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它包含着很多技巧，主要是虚实结合的方法。它还是一种精神，它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。 关键字:篮球 锻 炼 娱乐 放松 技巧 一转眼我们在大学已经度过了两个年头，也上了两年的大学体育，对于大学的体育教育，对我而言真心喜欢上了这样的教育模式，方法。大学里，我选择的是一直都深爱着的篮球，而且也得到了很大的锻炼。就要和篮球班、篮球老师告别了，心里的感受莫名的悲伤，一下就浅谈一下我在大学对体育，对篮球的感受。 首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球(胸前 传 球 和 击 地 传 球 )、三 步 上 篮 ， 这 些 是 个 人 所 需 的 必 备 技 能 ， 硬 性 条 件 。 虚 的 就主要包括晃人、虚上、转向等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。 另 外 ，它 还 是 一 种 精 神 。 它 不 仅 可 以 磨 练 人 的 意 志 ， 还 可 塑 造 人 的 品 格 。 说 到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就 是 乔 丹 和 科 比 。 了 解 他 们 的 人 必 定 都 知 道 ， 打 球 是 很 辛 苦 的 一 件 事 ，往 往 一 场 下 来 ， 大 汗 淋 漓 不 说 ， 整 个 人 都 累 得 想 躺 倒 地 上 不 想 动 了 。 但 是 ， 对 于 一 个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位大牌球星说的:“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为:如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。 经过两年的篮球课学习，我学习到了很多有用的技术和技巧，篮球水平有了很大的提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进 攻 和 攻 守 两 大 部 分 。 进 攻 技 术 包 括 传 、 接 球 ， 投 篮 ， 持 续 攻 破 ; 防 守 技 术 包 括 抢 、 打 、 断 球 ; 移 动 和 抢 篮 板 球 既 属 于 进 攻 技 术 又 属 于 防 守 技 术 。 篮 球 技 术 是 篮 球战术的基础。想要打好篮球，首先得练好篮球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分，各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮 板 球 外 ， 其 进 攻 技 术 有 传 球 、 接 球 、 投 篮 、 运 球 、 突 破 等 ，防 守技 术 有 防 守 对 手、抢球、打球、断球等。篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术，由于没有战术的配合，其只能是 五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，只 能 以 失 败 告 终 。 同 样 ， 单 纯 的 战 术 ， 没 有 技 术 的 支 撑 ， 再 完 美 的 战 术 配 合 也 不 能 够 很 好 的 发 挥 出 来 ， 最 后 也 只 能 遗 憾 出 局 。 只 有 技 术 、 战 术 均 衡 发 展 ， 完 美 配 合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技 术 也 就 谈 不 上 战 术 。 只 有 技 术 掌 握 得 扎 实 、 熟 练 、 先 进 ， 才 能 保 证 战 术 的 多 边 形和高质量。投篮:投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。 运用各种攻防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，课分为双手和单手两种:从移动方式 说，可 分 为 原 地 投 篮 、 行 进 投 篮 和 挑 起 空 中 投 篮 。 投 球 是 得 分 的 最 后 一 步 ， 是 关键的一步，因此重要性也比较明显。投球的要素包括:(1)手 法 准 确 、 协 调 、 柔和以及合理运用身体力量是投准的关键。(2)准确的瞄准点。(3)适中的弧形路线。(4)掌握球的旋转规律。掌握了基本要素之后，可根据不同情况采用不同投篮方法。为了防止