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冬季吃脐橙能够缓解心理压力还能抗癌 脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素，有助于抑制致癌物质的形成，还能软化和爱护血管，促进血液循环，有助于降低胆固醇和血脂，降低患心脏病的可能，预防胆囊疾病。脐橙含有丰富的维生素，能够预防坏血病的发生。果橙黄色而有绿斑纹。适于盆栽，是观叶，观果佳品。  脐橙养分丰富，含有人体所必需的各类养分成份。可食用部分74%。每100g中含热量197kJ,水分87.4g,蛋白质0.8g、脂肪0.2g,膳食纤维0.6g,碳水化合物10.5g、胡萝卜素160μg、视黄醉当量27μg,硫胺素0.05mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.3mg;维生素C33mg、维生家E0.56mg;钾159mg、钠1.2mg,钙20mg,镁14mg、铁0.4mg,锰0.05mg、锌0.14mg,铜0.03mg,磷22mg、硒0.31μg,尚含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸。  此外还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、钾、钠，还含有(R)-柠檬油、香豆素、黄酮类化合物、柠檬苦素类似物、类胡萝卜素、甘油糖脂质、Y啶酮、果胶等防癌物质。  橙子的功效与作用  暖胃降逆橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。  防癌一个中等大小的.橙子可以供应人一天所需的维生素C，提高身体抵抗细菌侵害的力量。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。全部的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。  化痰吃橙子可有关心化痰，橙子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。  解酒饮酒之后多吃橙子等富含维生素C和纤维素的水果，这样能够使消化功能尽快恢复正常，还可关心排毒。  抗辐射橙子富含维生素C，每100克橙子含有33毫克维生素C。药理学讨论显示，维生素C有清除自由基的功效，正好能够对抗辐射对人体产生的不良反应。值得留意的是，吃橙子比吃橘子好，由于后者的维生素C含量也许只有前者的一半左右。  排毒每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提示，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。这是由于，橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以关心促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排解体内有害物质。  防中风近日，英国一项新讨论发觉，吃橙子及其他柑橘类水果有助于降低女性中风危急。这项为期14年的新讨论涉及近7万名妇女参试者，结果发觉，与不吃柑橘类水果的妇女相比，常吃柑橘类水果的妇女中风危急降低10%。  缓解心理压力。  澳大利亚几位科学家在对橙的气味进行讨论之后批量出，橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧急心情，对男性的作用却不大。  促进药物汲取服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可使机体对药物的汲取量增加，从而使药效更明显。  爱护胆囊常常食用橙子对预防胆囊疾病有效。橙子中的维生素C含量很高，始终都是许多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是削减胆结石的发病率。  橙子食物相克  橙子忌与槟榔同食。喝牛奶前后1小时不宜食用橙子，以防止橙子中酸性物质与牛奶中蛋白质发生反应，造成消化困难和养分成分铺张  在我们享受脐橙的美味和养分的时候，大家也肯定要遵守上文中所介绍的一些相关饮食禁忌，这样我们才能在冬季更平安，更健康的放心食用它，盼望上文中的内容对大家的冬季保健有所关心。