催眠技术：童年回溯催眠引导词.pdf

催眠技术：童年回溯催眠引导词 童年回溯催眠引导词等⼀下，我将引导你做⼀个童年退⾏回溯，在这个回溯中，你可以想起过 的⼀些经验，记得与不 记得的⼀些⼈事物，都可以透过这个回溯逐渐的回想起来，你也可以藉由这次的回溯，找到曾经觉得没有能⼒与受到挫 折的⾃⼰，给他适当的抚慰与拥抱。 凝著你前⽅的前⽅，看著那⼀⾯墙，想像你的眼睛，穿过了墙壁，看到⼀个很美丽的风景，感觉这个美丽的风景好像就 在你的眼前。 等⼀下，我会从20数到1，当我数第⼀个数字时，请你闭上眼睛，⽽在下⼀个数字时，请你张开眼睛。 在我数到1之前，也许是15、也许是10、也许更早，你将会完全闭上眼睛，进⼊⾮常放松的状态中。 20闭眼……19张眼……18闭眼……17张眼……16……15……14 ……13 ……12……11……现在你感觉你的眼⽪很沉重， 很沉重……，你可以完全的闭上眼睛，让⾃⼰放松下来。 随著我的声⾳，你将发现，你⾝上的肌⾁会慢慢放松，你脸上的肌⾁会放松……你的⼿会放松……你的腿会放松……你 的整个⾝体会放松……你将会进⼊⼀个⾮常舒服、平静的放松状态中。 你看著这个美丽的风景，专注的看著，同时专注的呼吸，专⼼的吸……慢慢的吐……专⼼的吸……慢慢的吐……专注在 这个点上，专⼼的吸……慢慢的吐……专⼼的吸……慢慢的吐…… 你可以逐渐的想起最近所发⽣的⼀些事情，开⼼的事，不开⼼的事，快乐的事，悲伤的事，想起⼀些你觉得重要的事， 或者不太重要的事。 现在你可以回想起⼀件最近让你觉得不愉快的事，重新回到那个事件当中，感受当时的感觉，回想当时的情境，你可以 从另外⼀个⾓度看待这件事情，感觉你感受到了什么新的⼼情与感觉……。 让你的潜意识跟随著⾳乐的脚步，引导你慢慢的回到童年的时光…………………… 你也可以跟过 那个不开⼼的⾃⼰，说说话，告诉他：“⼀切会愈来愈好。”你也可以给⼀些他⿎励 “⼀切将愈来愈棒！” 顺著这个经验再往前回顾，还有什么也是这样不愉快的事件，再更早⼀点之前发⽣的，你逐渐的回想起⼀些过 的不愉 快，⼀些重⼤事件发⽣的当时，感觉你的⾯前出现⼀些过 经验，愉快的经验……记住了，不愉快的经验……是⼀个学 习，愉快的经验……记住了，不愉快的经验……是⼀个学习…… 顺著这个经验再往前回顾，还有什么也是这样不愉快的事件，再更早⼀点之前发⽣的，你逐渐的回想起⼀些过 的不愉 快，⼀些重⼤事件发⽣的当时，感觉你的⾯前出现⼀些过 经验，你知道，你透过这些经验做著⽣命的学习…… 等⼀下，我会从⼀数到五，当我数到⼀时，你会回到这⼀⽣中，⼀个最不愉快的童年时刻，⼀个影响你最深、最不愉快 的童年时刻，这是⼀个很好的经验，让这⼀切很⾃然的发⽣。 ⼀、那是⼀次不愉快的过 …… ⼆、在我童年时的不愉快经验…… 三、慢慢地回到那⼀个最不愉快的童年时刻…… 四、快到那⾥了，⼀切都很安全…… 五、回到那⼀个最不愉快的时刻…… 现在你已经回到过 ，回到你的童年，那⼀个不愉快的时刻，你⼏岁呢？长得什么样⼦，遇到了⼀个什么样的事件呢？ 这件事带给你什么样的感受？若有任何情绪，你可以选择⽤任何⽅式把它宣泄出来。 这是⼀个很适合的时间点，让你了解到你的潜意识中，压抑了什么样的情绪。此刻，当你做了适当的了解或宣泄，这个 不愉快的过 ，就不会在潜意识中影响到你的⾏为与⾝体了…… 现在你终于重新唤醒了过 的不愉快，你可以告诉那个过 的⾃⼰，你已经长⼤了，已经拥有能⼒、拥有各项资源 ⾯ 对那些曾经的不愉快，拥抱那个童年的⾃⼰ ：告诉他⼀切都已经过 了，他很安全，你将在⾝旁⽀持他、帮助他…… 你也可以告诉他，这是⼀个很好的经验，因为过 的你，还在学习，还在成长…… 你可以告诉他，他是个可爱、善良，值得疼爱的⼩孩，不需要因为别⼈错误的对待，⽽觉得⾃⼰不好，要相信⾃⼰是最 被宝贝的⼩孩。你可以告诉他 ：你会永远的爱他、陪伴他、⽀持他…… 再紧紧地拥抱住那个受伤的⼩孩，告诉他、你永远爱他，感觉这个过 的你，内⼼充满著爱，并且愿意原谅⼀切，⼀切 都过 了，不会再有任何影响了…… 你可以告诉他，任何时候，你都将在他⾝旁⽀持他、爱他……你可以感觉这个⼩孩，感觉到很安全、很平静。现在拥抱 这个过 的你…… 内在的⼩孩，紧紧的拥抱…… 感觉他跟你融为⼀体，感觉内⼼的平静，感觉你们合⽽为⼀的喜悦…… 感觉⾝体放松了，你知道你现在很安全，你知道你已经被了解，⼀切都会更好，⼀切都会更棒…… END （《转载声明》：本⽂转⾃⽹络，版权归原创者所有，如有侵权请及时联系。本号赞成并遵循微信公众平台关于保护原 创的各项举措。本号部分推送⽂章、图⽚可能未能事先与原作者取得联系，或⽆法查证真实原作者