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轻松应对焦虑——大学生焦虑心理调适卜鹏翠 副教授陇东学院教育学院 面临比赛、考试或人际沟通，你有哪些心理的感受？兴 奋激 动平 静紧 张担 心喜忧参半陇东学院教育学院 面对各种各样的竞争与交往你是否会紧张？陇东学院教育学院 北京大学的一项调查发现：* 有近90％的学生出现过考试焦虑症状；* 其中40％的学生症状比较严重；* 还有近80％学生在考试或择业中曾经被各种生理异常症状所困 扰可见，许多学生都有过紧张的情绪，不少人有过焦虑的感受，紧张担心的不止你一个人！你不必为此过于害怕和担心。陇东学院教育学院 讲座主要内容? 解读焦虑? 分析焦 虑? 改变焦虑? 发挥潜能陇东学院教育学院 解读焦虑陇东