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舒舒服服睡个好 觉冠智培训王新花 睡眠概述? 睡眠是人类生命活动所必需的生理现象和心理过程，是受睡眠－觉醒中枢主动调节的一种周期性的可逆的静息现象。? 其具有如下特点 ：a. 不受主观意志控制的运动b. 以卧姿为主c. 对刺激的反应减弱d. 具可逆性 睡眠功能 1.消除疲劳 , 恢复体力 2. 保护人脑,恢复精力 疫,康复机体? 睡眠能增强机体产生抗病的能力,从而增强机体的抵抗力； 进发育? 睡眠与儿童长发育密切相关;. 容皮肤? 睡眠过程中,皮肤表面分泌和清除过程加强,毛细血管循环增多,加快了皮肤的再生 , 可以预防皮肤早衰 , 使皮肤光滑、红润富有弹性。今晚睡得香，明日不化妆！ 睡眠日 评